Question

انا عمرى 14 سنة وطولى 165 سم ممكن حدا يقولى ماهى التمارين اللى بتساعد فى زيادة الطول والاطعمة اللى بتساعد فى زيادة الطول

Answer 1

الطول يزداد نتيجة فعالية هرمون النمو في الجسم و نسبته تختلف من فترة زمنية معينة لأخرى وتختلف من ذكر لأنثى ومن شخص لشخص.
ولا تقلق عادة عند الذكور يبدا هرمون النمو بالفعالية من سن ال11 تقريبا حتى سن ال21  وهناك ذكور يكون لديهم تأخر بسيط فعادة ما يبدا من سن ال14 حتى 23 .
وعند الاناث عادة يبدا هذا الهرمون بالفعالية من سن ال9 تقريبا وحتى 17او حتى19 .
هناك البعض الذين يكون لديهم اضطربات في النمو فعليهم استشارة طبيب و تلقي العلاج وهو عبارة عن هرمون النمو و  يمكن ايجاده بالصيدلية مع وصفة طبيب.