دليل أونلاين مصر

أصابني الأرق

0 معجب 0 شخص غير معجب
52 مشاهدات
سُئل يونيو 22، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
أصابني الأرق

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 22، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
 
أفضل إجابة
تجنبي المنبهات كالقهوة والنسكافيه ، واستبدليها بالشاي الاخضر
وتناولي اغذية غنية بالماغنيسيوم فنقصه مرتبط بمشكل الارق
وستحصليت على المغنيسيوم و بكميات كبيرة عند تناولك للكثير من الخضراوات الخضراء, و خاصة  الورقية منها,  كالسبانخ, و الكرنب, و الملفوف, و وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية, فإن كوب واحد من السبانخ يوفر 157 ملغرام من المغنيسيوم, بالإضافة إلى أن كوب واحد من الملفوف المطبوخ يوفر ما يقارب ال 12 ملغرام من نفس العنصر.
وهناك بذور كاليقطين

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...