ان كل من يقول بان الاندومي مضر بالصحة... جاهل... فكل مكوناته مفحوصة و صالحة للاستهلاك البشري.
اما الحليب فهو مصدر غذائي مهم للجسم ويكاد يكون متكاملاً، إلا انه ليس كافياً ، فالتنوع الغذائي ضروري.
اما مقولة(eat an apple a day,keep doctor away) فهي من باب التحبيب لتناول الفواكه ، لا أكثر و لا اقل، وهي مفيدة للجسم بلا شك.
و بالنسبة لتناول الماء، فالامر غاية في الاهمية ، فالماء ضروري لديمومة الحياة، ولكن( لو زاد عن حدّه... أنقلب ضدّه!).