نقنعه بفوائدها و ما قد يكتسبه جسمه و دماغه معا من النشاط و القوة.
إن كان طفلا فسنقنعه بقدوته، سنقول أن فلان الذي تحبه يأكل الخضار و سيحبك إن أكلتها أيضا، و إن كان عنيدا جدا "كأحدهم" فيجب أن يرى آثار عدم تناوله للخضار على صحته، و إلا فسيتكفل أخصائي التغذية بإقناعه.