الاجابة هي
عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم "كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة، جمع كفّيه ثم نفث فيهما، فقرأ فيهما: "قل هو الله أحد"، و "قل أعوذ برب الفلق"، و "قل أعوذ برب الناس"، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات".