يمكن استخدام عقلك 100 % 1-اذا استخدمته بشكل مستمر عن طريق العاب العقل كالشطرنج و حل الالغز المعقدة لمعرفة نقاط قوة عقلك ,وقال “فيلبس بروكسيل” ” إن حصر الإهتمام هو أول مقومات العبقرية, و التركيز ما هو إلا توجيه الذهن إلى موضوع بعينه توجيهاً كاملاً” 2- ” اختبر قدراتك ” بمساعدة الطبيعة حيث ان العقل يحتاج استنشاق هواء الطبيعة الشعور بالتأمل الروحاني فهذا يعمل علي نقاء العقل وحسن التفكير 3- تناول الاطعمة التي تساعد علي نمو العقل والذكاء مثل الاطعمة الغنية بالاومجا 3 والمكسرات ولا تنسي شرب الماء وعمل رياضة بشكل مستمر لزيادة نسبة الاكسجين في الدماغ , 4-يجب عليك الإبتعاد عن التدخين وتناول الكحول والخمول, واحرص علي النوم لفترات كافية .