لما تشعرين بذيق النفس أدعي لله وإقرئي بعض تأويلته القرأنية كأية الكرسي وسورة الناس ........
إليك بعض الأدية و الأشياء التي يجب أن تفعليها عندما تشعرين باضيق
الـلـهـم يا سابغ النعم, ويا دافع النقم, ويا فارج الغم
, ويا كاشف الظلم,و يا أعدل من حكم, ويا حسيب من ظلم
,و يا أول بلا ابتداء,
ويا آخر بلا انتهاء ,
اجعل لي من أمري فرجا ومخرجا..
اللهم يا سامع كل شكوى , ويا منتهى كل نجوى
,ويا عالم كل خفية,
ويا كاشف كل كرب وبلية, يا قريب غير بعيد ,
يا منجي نوح وإبراهيم وموسى وعيسى ومحمد(صلى الله عليه وسلم), أدعوك يا الهي دعاء من اشتدت به فاقته,وضعفت قوته وقلت حيلته,أدعوك دعاء الملهوف المكروب الذي لايجد كشف
ما نزل به إلا منك, لا اله إلا أنت احمني يا ارحم الراحمين,
واكشف عني ما نزل بي من خوف وسحر وعمل وعين وحسد وضر وبلاء , اللهم احفظني من القوم الظالمين, انك على كل شيء قدير, اللهم يا بارئ لا بارئ لك,
ويا دائم لا نفاد لك,ويا حي يا قيوم ,
يا من هو قائم على كل نفس بما كسبت , الهي أنت العزيز الجبار الذي لااله إلا هو,الهنا واله كل شيء الها واحدا , أسألك بحرمة كتابك وحرمة كلماتك التامات كلها
الأمن من كل خوف والشفاء من كل مرض والعافية من كل بلاء ,
اللهم اكشف عني ما نزل بي من ضر وشر وكل ما أردت من الأمور ما علمت وما لم أعلم ومن شر ما أحاط به علمك في الدنيا والآخرة وخلصني خلاصا جميلا
يا رب العالمين يا مدبر كل أمر عسير دبر لي فإني لا أحسن التدبير ,
اللهم يا غياث المستغيثين يا مجيب دعاء المضطرين وجهت وجهي إليك وتوكلت منيبا خالصا عليك لاأرفع حاجتي إلا إليك خاشعا بين يديك, الحقني بالصالحين وأيدني بجلالك
وآمني بجبروتك وسلطانك واحفظني من كل سوء يا من يعلم سري وعلانيتي
يا علي يا عظيم فرج عني ما أهمني وتوَل أمري بلطفك وتداركني برحمتك وكرمك إنك على كل شيء قدير, يا مسهل الصعب الشديد ويا ملين كل قاسي عنيد
ويا منجز الأمرين الوعد والوعيد بك ادفع ما أطيق ومالا أطيق
ولا حول ولا قوة إلا بالله القوي العزيز
اللهم اني عبدك أبن عبدك أبن امتك ناصيتي بيدك ماضا في حكمك عدل في قضائك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتبك أو علمته احد من خلقك او استئثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القرآن الكريم ربيع صدري وجلا همي وذهاب حزني وغمي
قراءة سورة الشرح
سورة يوسف
سورة البقره
الاستغفار