طبعا حضرتك تقصدين ( السكر والملح ) يكون بالإقلال قدر الإمكان منهما
أيضا بأداء التمرينات الرياضية وأقلها المشى لمدة نصف ساعة صباحا ومساءا
الإقلال من الطعام فلا يأكل إلا عن جوع وإذا أكل لا ينتظر حتى يشبع بل يقوم وهو يشتهي الطعام
وأنا أضيف إلى السكر والملح الدقيق الأبيض
فيجب الإقلال من المخبوزات والحلويات والدهون
ويكون أكثر حذرا إذا بلغ الأربعين عاما
ونسال الله لنا ولكم دوام العافية