دليل أونلاين مصر

كم تحتاج لرفع فيتامين د

0 معجب 0 شخص غير معجب
30 مشاهدات
سُئل أكتوبر 11، 2018 بواسطة abdullah (9,535,890 نقاط)
كم تحتاج لرفع فيتامين د

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أكتوبر 11، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
تحتاج لرفع فيتامين د الاهتمام بالمأكولات التي تحوي نسبة كبيرة منه مثل : المأكولات البحرية عموما و خاصة الكافيار و المحار و السلمون و السردين  و التونة ، و كذلك التعرض لاشعة الشمس المباشرة و لكن ليس لفترات طويلة ، البيض من المصادر الهامة لفيتامين د و ايضا الالبان قليلة الدسم ، زيت كبد الحوت ، كذلك بمكن استشارة الطبيب لاخذ اقراص فيتامين د ، اما بالنسبة للفترة الزمنية فهذا يتوقف على مقدار النقص الذي تريد رفعه و استقبال جسمك و السن ايضا عامل قوي

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...