يزيد فيتامين B12 غالبا عند أخذه علي هيئة اقراص و للتخلص من زيادة نسبة B12 يجب اولا التوقف عن اخذ الاقراص و الحد من تناول اهم مصادر ب 12 و هي الجبن , البيض , اللحوم الحمراء و الحليب ( كوب واحد من الحليب يمنح الجسم ما يحتاجه من هذا الفيتامين و كذلك المايونيز , حليب جوز الهند , المثلجات , حليب الصويا . ولكن هذا بعد مراجعة الطبيب و عمل تحاليل معملية لتحديد نسبة B12 في الجسم .