يعتبر الكالسيوم مادة مهمة ويلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على عظام قوية وصحية،لكن اذا كان هناك خلل في التغذية تظهر اعراض في الجسم تدل على نقص الكالسيوم في الجسم ومن هذه الاعراض
*تشنجات في العضلات: عندما يكون يكون هناك تشنجات في العضلات وخاصة الفخذين وعضلات الساق،فهذا مؤشر مبكر على وجود نقص بالكالسيوم
*نقص كثافة العضام: الكالسيوم مادة اساسية في بناء العظام،لذلك نقص الكالسيوم يؤثر بصورة مباشرة على العظام مما يؤدي الى اصابتها بالهشاشة او الكسر
هشاشة الاظافر: الاظافر مثل العظام بالضبط وايضا تعتمد بالاساس على الكالسيوم،لذلك عدم وجود مستويات كافية من الكالسيوم يؤدي الى ضعف او تكسر بالاظافر
*تسوس الاسنان: يؤدي نقص الكالسيوم الى تعريض الاسنان للتسوس،وقد يؤدي ذلك الى املا=راض اخرى مثل التهاب اللثة
التعب والاجهاد: انخفاض مستوى الكالسيوم بالجسم يؤدي الى الشهور بالارهاق والتعب ويؤدي الى الارق ايضا،وخاصة النساء اللاتي يعانين من نقص في الكالسيوم مابعد الولادة
