ان فيتامين د ليس كغيره من الفيتامينات فهو يعتبر بمثابة هرمون وعند تناول مكملات فيتامين د يجب اولا التاكد من فيتامين د في الجسم من خلال فحوصات خاصة حيث يجب ان يكون المستوى بين 50و80 ويحتاج الانسان الى 4000وحدة من الفيتامين د يوميا وينتجها الجسم من خلال حرق الدهون اثناء التعرض للشمس وعند ارتفاع فيتامين د يجب التوقف فورا عن تناول مكملات د 2 تجنب التعرض لاشعة الشمس 3تناول الكثير من الماء حوالي 3ليتر يوميا زيارة طبيب لربما كنت بحاجة الى مسيل للدم وبعض العقاقير الاخرى اذا ارتفع مستوى فيتامين د الى مستوى عالي جدا قد يرفع المناعة ويؤدي الى اضطراب الجهاز المناعي الذي بدوره يهاجم خلايا الجسم السليمة باعتبارها ميكروبات ويعمل على قتلها مما يؤدي الى الاصابة بتصلب الجلد او الذئبة الحمراء او غيرها من امراض المناعة الذاتية وهنا يعمل الاطباء على اعطاء مثبط للمناعة للتخفيف من نشاط الجهاز المناعي وعادة تعطى هذه الادوية للذين يزرعون الاعضاء ويعطى المثبط حتى لا يتم رفض العضو الجديد مثل الكلية او غيرها لذا عليكم الحذر من تناول مكملات فيتامين د الا بعد اجراء الفحوصات اللازمة واذا ما كنتم فعلا بحاجة اليه ويستحسن اعادة الفحص بعد ثلاثة اشهر للتأكد من متابعة تناول فيتامين د او التوقف وذلك يتوقف على نتائج الفحوصات ملاحظة لست طبيبا ولم ادرس الطب في حياتي ولكن علمتني الحياة