الخدر هو ارتخاء في عضلات اليدين وأسبابها عديدة منها:
النوم علي اليدين بطريقة غير صحيحة
الجلوس الطويل أمام الحاسوب
السمنة
خلل في النمو الأمر الذي يؤدي إلى ميلان العمود الفقري
نقص في الفيتامين ب
اتباع نظام غذائي قاس
قلة كمية الدم التي تنتقل بين اطراف الجسم