يمكن الحصول على فيتامين د من أى صيدلية فهو متوفر فى كل الصيدلايات وهناك مصادر لفيتامين د يمكن أن تعتمد عليها أيضاً فإن أشعة الشمس بها فيتامين د فيمكننا ان نتعرض لأشعة الشمس المفيدة التى هى فى فترة ما بين 9 إلى 10 صباحاً وهناك أيضاً مصادر غذائية يمكننا الإعتماد عليها مثل البيض والفطر واللحوم والأسماك الزيتية كالسلمون والماكريل والسردين وكذلك الحليب وحليب البودرة والكورن فليكس والفول الصويا ومنتجات الألبان أيضاً
