دليل أونلاين مصر

ماهو علاج خشونة الرقبة

0 معجب 0 شخص غير معجب
52 مشاهدات
سُئل أكتوبر 6، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
ماهو علاج خشونة الرقبة

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أكتوبر 6، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
ادخل إلى نظامك الغذائي

 

أوميغا 3

 

التمر أو التين

 

زيت الزيتون في أكلك و استخدمه كدهان بشكل يومي أو شبه يومي

 

فيتامين سي

فيتامين د و الأفضل التعرض لأشعة الشمس

جيلاتين

أسماك و جمبري ( روبيان )

مارس رياضة المشي و تمارين الإطال لتقوية العضلات بإعتدال

 

خذ كفايتك من النوم ليلاً و شرب الماء بما لا يقل عن لترين

 

ممكن استخدام الأربطه السانده للمفاصل مثل ساند الركبه عند الحاجه مع عدم الاستمرار عليه لمده طويله

 

اذكر الله ، ادع الله ، استغفر ، تصدق

 

كن صبورا و لا تستعجل النتيجه

 

أتمنى لك الشفاء

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...